V minulém článku "Strava dle tradiční čínské medicíny" jsem popisovala, jaký mají na nás vliv různé potraviny v různém období roku a jak je nejlépe používat pro naše zdraví. Ovšem k tomu také patří se zamyslet, jak a kdy pracují naše orgány, abychom je nezatěžovaly právě v době jejich odpočinku. Pokud se v noci budíte ve stejnou dobu, měli byste se zaměřit na orgán, kterému tato hodina patří, popřípadě ho prozkoumat i emocionálně a psychosomaticky.
Vitální energie čchi má za úkol vyživovat všechny části
těla a proto mezi nimi harmonicky neustále dokola protéká. Za 1 den urazí cestu
všemi drahami - meridiány a zároveň i orgány s dotyčnými meridiány svázanými. Celý cyklus se stále opakuje po celý život.
03:00 - 05:00 JINOVÝ KOV
Čchi začíná svůj oběh v dráze plic,
proto se v tomto čase obyčejně budí kuřáci, astmatici, lidé nemocní na
průdušky, lidé se zápaly dýchacích cest. V této době člověk pociťuje i největší
strach a úzkost. Každá maličkost nabývá obrovský význam.
05:00 - 07:00 JANGOVÝ KOV
Vrchol činnosti tlustého střeva. Nejvhodnější
doba pro vyprazdňování organismu, abychom žili co nejvíce v harmonii s
koloběhem naší vitální energie. Je potřeba vyhýbat se stresu a psychické zátěži
a zvýšit příjem tekutin a čaje.
07:00 - 09:00 JANGOVÁ ZEMĚ
Do činnosti se dostává žaludek. Je velmi
důležité konzumovat v této době vitamíny. Tělo potřebuje být v teple, studená
sprcha či koupel proto nejsou vhodné. Ideální čas na snídani.
09:00 - 11:00 JINOVÁ ZEMĚ
Vrcholí práce pankreatu (slinivky
břišní) a sleziny, nedoporučuje se konzumace alkoholu. Vhodné je
ovoce, med (ojedinělá doba, kdy je tělo připraveno strávit sladkosti). Vyhýbat
bychom se měli přílišné fyzické činnosti, je to čas vrcholu duševních
schopností.
11:00 - 13:00 JINOVÝ OHEŇ
Doba aktivní činnosti srdce, není vhodné
zatěžovat ho velkým množstvím potravy. Nastává mírný útlum, pozor na úrazy!
Vhodná je procházka nebo krátký spánek. Je to zároveň doba, kdy bývá z celého
dne nejvíce teplo a proto by si nemocní s vysokým tlakem či poruchou srdce měli
dávat pozor na vystavování se přímému horku a slunci právě v této době.
13:00 - 15:00 JANGOVÝ OHEŇ
V této době obíhá nejvíce čchi v dráze a orgánu tenkého
střeva, postupně se zvyšuje fyzická aktivita. Jelikož se tenké střevo též
výrazně účastní na vstřebávání potravy, je to další vhodný čas na jídlo,
nejlépe oběd.
Snižuje se citlivost zubů, vhodné chodit k zubaři.
15:00 - 17:00 JANGOVÁ VODA
Nejvíc pracuje močový měchýř. Dobré je pít
bylinkové čaje, sportovat. Trávící systém je schopný přijmout vydatné jídlo,
aktivita stoupá a dosahuje druhý výkonnostní vrchol.
17:00 - 19:00 JINOVÁ VODA
V činnosti jsou ledviny. Je potřebné vyloučit
škodlivé látky - tuky, cukry, sůl, chemikálie, kávu, alkohol, chlad, stres.
Proto je vhodné v tuto dobu zařadit čistící kůru. Pijte vodu s čistým esenciálním olejem z máty peprné od YL, ta pročišťuje krev a pomáhá odvádět z těla škodlivé látky.
19:00 - 21:00 JINOVÝ OHEŇ
Do činnosti se dostává obal srdce - krev
(perikard). Tato dráha a orgán souvisí hlavně s psychikou. V této době
člověk velmi dobře vnímá. Je to čas vhodný na odpočinek nebo poslech hudby a
divadelních her, ale i nejúčinnější na působení antibiotik, nebo na aplikaci
krémů na bolestivá místa.
21:00 - 23:00 JANGOVÝ OHEŇ
Doba činnosti trojitého ohřívače. Probíhá
příprava těla na spánek, proto je nevhodné kouřit, jíst nebo jakkoli aktivovat
organismus.
Je to doba ideální hlavně na ošetřování bolestí v jejím
průběhu, a to zvláště revmatického původu (týká se to především bolestivých
stavů ramene, paže, předloktí a drobných kloubů ruky), dále ale též ušních,
zubních a očních potíží, což logicky plyne z toho, kudy dráha probíhá. Jinak
vzhledem k tomu, že modernější pojetí akupunktury (např. elektroakupunktura dle
Dr. Volla, EAV, přisuzuje "trojitému zářiči" hlavně funkce žláz s vnitřní
sekrecí, platí pravidlo, že v tuto dobu by člověk už rozhodně neměl jíst, aby
příslušné žlázy měly možnost potravu zkonzumovanou ve dne náležitě zpracovat a
věnovat se tvorbě hormonů a nikoli být zatěžovány rozkládáním potravy čerstvě
snědené. Zde je i vysvětlení důvodu, proč jídlo zkonzumované "na noc" jde
nejvíc "na kila".
23:00 - 01:00 JANGOVÉ DŘEVO
Začíná pracovat žlučník. Ti, kteří mají
těžkosti s tímto orgánem, se v tomto čase obyčejně budí, nebo nemohou spát.
01:00 - 03:00 JINOVÉ DŘEVO
Začínají pracovat játra. Jelikož játra
souvisí velmi úzce s emocemi člověka, je to i doba, při níž se často budí lidé
trpící depresemi, rozháranými emocemi či stressem.
V této době nastává útlum (nejnižší okysličení mozku), je
potřebné být opatrný při činnosti vyžadující zvýšenou opatrnost či bdělost.
Nedoporučuje se konzumace těžkých a mastných jídel nebo pití alkoholu.
Doporučení:
- dříve a pomalu vstávejte, udělejte si pohodovou snídani
s bylinkovým čajem
- studenou sprchu po ránu raději vynechte, je to šok pro tělo!
- teplou ranní sprchou spláchnete všechny toxiny, které vaše
tělo uvolňovalo celou noc a které ulpěly v pórech vaší kůže
- jezte ovoce nebo zeleninu
- dopoledne zapojte mozek a odpoledne se věnujte fyzické práci
- lékaře navštivte nejlépe až odpoledne, tolik to nebolí
- po 19:00 hodině jsme velmi vnímaví a léky působí rychleji
- pokud upřednostňujete večerní koupel ve vaně, pak maximálně
20 minut, ne příliš horkou vodu s uvolňující esencí a pohodovou
atmosférou, třeba i zapálenou svíčkou
- sprchování je však účinnější a zdravější, spláchnete tak
lépe veškerou negativní energii, kterou jste za celý den nasbírali.
Dana Jirsáková
zdroje: tcm-cs.com, celostnimedicina.cz